7日間脂肪燃焼スープダイエットについて

近頃話題になっている「７日間脂肪燃焼スープダイエット」とは、どういう法方でスープダ
イエットをするのでしょうか。



７日間脂肪燃焼スープダイエットは、野菜スープを主にして作られた献立を７日間食べてダイエットを進めるという法方なのです。



その野菜スープは、好きなときにいくらでも食べてもいいというのがこの方法の特徴です。



そしてほかにも、野菜スープと一緒にダイエットスケジュールに合わせて違う食べ物を７日間食べます。



飲み物は水やお茶などのほかに果汁１００％のジュース、そしてお砂糖を加えていないブラックコーヒーなどに限定され、またパンなどの小麦粉を使った食品は摂らないようにすることが決まっています。



アルコール・炭酸飲料も禁止となっており、もし前の日などにお酒を飲んでいたりした場合は、２４時間経ってから７日間脂肪燃焼ダイエットを始めるようにします。



７日間の中で、肉を食べなければならない日が決まっていますが、これは煮魚に変更してもいいことになっています。



この７日間脂肪燃焼スープダイエットを進める上で助かることは、することがあらかじめ決まっていて、その法方がシンプルでわかりやすいという点です。



７日間脂肪燃焼スープダイエットで使われるスープのカロリーは非常に低く、スケジュールどおりに食事をとれば１日のカロリー摂取量は１５００キロカロリーとなるのでほとんどの人は痩せることが可能です。



しかしながら、ある問題があって、この７日間ではたんぱく質の摂取量がかなり少なくなってしまうという点にあります。



タンパク質の不足は逆に太りやすい体を作ってしまい、リバウンドしやすい体になってしまいますので、肉を食べる日はなるべく赤身の肉を摂ったり豆類を多く摂るなどしてタンパク質不足にならないように注意しましょう。



この7日間脂肪燃焼スープダイエットは栄養学的には偏ったものであることを理解し、１週間程度１度試してみるぐらいの気持ちで取り組むことをおすすめします。