野菜スープダイエットについて

野菜スープダイエットという法方は、今話題になっている７日間脂肪燃焼スープダイエットのような食事メニューが決まっているものではなく、夕食を食べる前に脂肪燃焼スープを飲むという法方です。



スープの量は増やすことが可能で、朝や昼などに食べることもできるのです。この野菜スープダイエットで出される脂肪燃焼スープは、もとはといえば冷え性や肩こりの人を改善するための、体質改善用スープでした。



ところがこの野菜スープを飲んだ人の中で、ダイエットの効果があるようだと感じている人が多くいて、それからダイエットスープにも利用されるようになりました。



野菜スープダイエットによると、体内環境が調整されて体質改善されるため免疫力も向上し、丈夫な体になることができ、体力の低下や体調不良などの心配はないのです。



野菜スープダイエットは以下のように作って行います。材料は７皿分として、水２～３リットル、トマト３個、にんじん１本、玉ねぎ大３個、キャベツ２分の１個、ピーマン１個、セロリ太いもの１本を用意します。だしにはかつお節１０グラム、昆布５グラム、そして鶏がらスープの素小さじ１杯で、味付けにはしょうがを１かけと天然塩を使います。



大き目の鍋を用意し、好みの大きさにカットした野菜とだし、、水１リットルを入れて中火で２０分間煮ます。



スープの量が減ってきたなら水を加え、野菜が柔らかくなってきたところで天然塩で味を付けて火からおろします。


食べる前にすりおろしたしょうがを加えますが、味付けには油や砂糖を使わなければ、特に何でもかまいません。



毎日火を通せば野菜スープは冷蔵庫で１週間保存することができるので、作り置きして毎日飲むようにするといいでしょう。